8 種待辦清單方法指南，從 GTD 到子彈筆記，選擇適合你的更有用

很多朋友會利用待辦清單來記下自己每天要做的事情。工具是相對次要的，因為大多數待辦清單的需求，即使是最簡單的筆記工具也能解決。不過，待辦清單的方法倒是有很多變化。從經典的GTD（Getting Things Done），到前幾年子彈筆記流行時的待辦清單方法，還有各式各樣在這些經典方法底下衍生出來的待辦清單技巧。

面對拖延糾結、恐懼沒時間，我幫助自己進入心流靠 1 個關鍵步驟

「因為......所以我沒辦法做到......」這是我也常出現的糾結心情，結果往往就是某件事情又開始拖延了。因為時間不夠、因為能力不夠、因為事情太難、因為太多干擾，我們往往想要解決這些「因為」，但最終變成「等到......再說」，等到有時間、等我先鍛鍊能力、等找到事情解法、等沒有干擾的時候，我就能......？但是等到天荒地老之後，反而陷入更大的沒時間恐懼中。

如何在繁忙中打造高執行力、長持久性的個人知識管理系統？

在上「防彈筆記法」課程時，常常接收到類似問題：「Esor 你是不是每天要花很多時間寫筆記？或者晚上要空出時間整理筆記？」、「透過筆記建立工作系統看起來效果美好。但工作已非常忙碌，還有時間做這麼完整的筆記規劃嗎？」、「雖然建構出第二大腦能提升效率，但會不會在建立過程就花掉許多時間？」在繁忙工作生活中，我們還有力氣和時間去建構第二大腦嗎？雖然系統和工具起來都很好，但真正的問題可能在於我們沒有強大的執行力去完成。

被生活瑣事壓垮了嗎？學會 3 步驟整理法，簡單重新掌控一切！

瑣事，零碎但也不能忘記，沒那麼重要但也確實要做，不是很大但反而更難處理。瑣事一多，我們可能沒有那麼多精力去管理，然而一旦不管理，開始漏東漏西，變得茫無頭緒，只能隨波逐流，結果這些看似無關緊要的瑣事卻往往最後佔據了我們大部分的時間和精力，成了我們效率的障礙，變成讓人感到窒息的壓力。

調整時間動機理論的「拖延變數」，設計時間感知，讓目標開始推進

最近讀到一個拖延現象的研究，裡面提到了「時間動機理論」，研究結果認為人類大腦存在著這樣一種思維模式：趨向短期、具體的目標，而忽視遙遠未來、抽象的目標。簡單來說，當「完成的時間長度」愈長，我們的「動機（動力、快樂感等）」會因此降低愈多。當完成目標的時間被拉得很長時，就算目標看起來再有價值，就算可以獲得的獎勵再大，還是會動力很低。

用這 3 種思維開始寫目標筆記，不怕訂錯計畫也不怕沒動力

最近幾次的課程學員一對一訪談中，不約而同的提到一個類似的問題：「雖然知道了筆記應該以專案、任務為單位，筆記的核心是目標的設定，而不是零散資料。但是，要怎麼樣才能寫出好的目標筆記呢？」有些朋友會擔心自己在筆記中設定的目標，到底是不是一個好的目標？如果花了時間做但發現做錯了怎麼辦？也有可能目標寫出來了，但執行過程還是缺乏動力？這些問題，其實都指向幾個類似的癥結點，但癥結所在之處，也正是解決辦法的地方。下面想跟大家分享撰寫個人目標筆記的三種思維，調整一下，我們撰寫目標筆記時會更自在、更簡單、更有效。

解決規劃任務還是停滯不前的防彈筆記新策略：「記錄驅動目標」法則

最近在一個企業的培訓課程中，有位朋友問到：寫了那麼多筆記，做了那麼多計畫拆解，卻也無法確保每一個目標筆記都能夠馬上推進，這要怎麼辦呢？我當下提供了另外一種思考觀點：確實，我們就算開始寫下目標筆記，開始收集一個專案的資料，也不能代表這個專案 100% 就是要這樣做，更無法保證我們一定馬上就能推進這個專案。但是，即使如此，我們做這樣的防彈筆記整理還是有一個很重大的意義。